La creatina tiene esteroides

Los aminoácidos ramificados ( BCAA ) son los bloques de construcción de las proteínas, lo que contribuye al crecimiento y mantenimiento de la masa muscular . Los BCAA´s ( Leucina, Isoleucina y Valina ) son aminoácidos esenciales, lo que quiere decir que nuestro organismo no puede fabricarlos por sí mismo y debe incluirlos por medio de los alimentos o la suplementación. Los BCAA´s estimulan la síntesis de proteínas mejorando ostensiblemente su absorción, actúan como sustrato energético durante la contracción muscular, disminuyen la fatiga y favorece la recuperación.

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